Meditation hilft die beim Reiki oder auch vom Leben aufgezeigte alten Verhaltensmuster und Stress abzulegen und sich selbst wieder auf das Wesentliche konzentrieren zu können.

Dabei musst du nicht stundenlang, kerzengrade im perfekten Lotussitz sitzen. Leider ist oft die Unwissenheit darüber ein Grund dafür, nicht zu meditieren. Aus dem Grund habe ich einen Anfängerkurs ins Leben gerufen, der eben genau mit diesen Vorurteilen aufräumt. 

Meditation hilft nachweislich gegen Stress. Wenn Du nicht mehr aus deinem Hamsterrad rauskommst, hilft Meditation Dir, das Rad anzuhalten und aussteigen zu können. Du erhältst eine viel bessere Selbstwahrnehmung und lernst auf die Signale Deines Körpers und Deiner Seele zu hören 

Meditation trainiert Deinen Geist. Wie Du im Sport die Muskeln trainierst, so trainierst Du bei der Mediation Deinen Geist. Du wirst stärker und nicht mehr so anfällig für Stress. Deine neuen Denk- und Verhaltensweisen werden verinnerlicht und Du kannst dich besser fokussieren. 

Du wirst bei regelmäßiger Meditation auch besser schlafen können, denn Du wirst auch das abendliche/nächtliche Gedankenkarussell damit anhalten können.

Meditation beugt Krankheiten vor. Es gibt Studien, die zeigen, dass Menschen die regelmäßig meditieren, es geschafft haben ihren Blutdruck und ihren Cholesterinspiegel zu senken.